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<title><![CDATA[减肥资讯网]]></title>
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<description><![CDATA[减肥资讯网,提供最新最全的减肥方法,减肥食谱,药物减肥,健康减肥,瑜伽减肥,运动减肥,减肥百科,减肥工具等减肥资讯]]></description>
<webMaster><![CDATA[Email:rice58@163.com  业务QQ:94217228]]></webMaster>
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<title><![CDATA[溶脂减肥的副作用]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　溶脂减肥的副作用是什么？目前溶脂减肥是最流行的一种在减肥方法，起到了很好的减肥目的，溶脂减肥不用手术，而且很简单，但是溶脂减肥的副作用究竟是什么呢？溶脂减肥安全吗？以下这篇文章将重点分析溶脂减肥的副作用。　　专家介绍，对于溶脂减肥的副作用大家是不用担心的，溶脂减肥是在美塑疗法基础上发展起来的新的非手术美容疗法，是一种很健康的减肥方式。　　(点击图片进入下一页)　　溶脂减肥的副作用及安全注意事项：www.jianfeiuu.com/fitness/3855.html　　一、治疗前要确认治疗...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=16"><![CDATA[药物减肥]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:20:42 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[埋线减肥有副作用吗]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　刚刚在群里面有亲问到埋线减肥有副作用吗?下面我们就埋线减肥进行系统的介绍来更好的认识埋线减肥。　　１、什么是埋线减肥。　　埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达到减肥的目的。此法15天埋线1次，免除了肥胖患者每天针一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。通常以4次为一个疗程。埋线减肥一次，可持续15天时间。一般一次就能见到减肥效果，另外，腰围、臀围、腿...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=16"><![CDATA[药物减肥]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:20:40 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[埋线减肥安全吗？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。那么埋线减肥安全吗？从减肥的原理和网友们的反应来看，埋线减肥方法对与单纯性肥胖和肥胖程度很厉害的人有不错的效果，对于埋线减肥这项新技术，安全性很重要。因此要慎重选择正规的医疗机构与医生，要在与医生充分沟通对治疗方案谨慎的评估之后才可以达到安全的治疗效果。　　埋线减肥是将可吸收的药用蛋白线，用特殊手法植入有效的穴位当中，通过长时间的经络穴位刺激，达到减肥的目的。埋线减肥，这种方法更具技术性，需要到正规的医疗美容诊所和经验丰富的专家亲自操作方可进...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=16"><![CDATA[药物减肥]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:20:39 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[10余种减肥药可能增加患病风险被要求召回]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		本报讯 （记者叶洲）昨晚，国家食品药品监督管理局表示，综合国内外监测评估结果，认为使用西布曲明可能增加严重心血管风险，减肥治疗的风险大于效益，决定停止西布曲明制剂和原料药在我国的生产、销售和使用，已上市药品由生产企业负责召回销毁。据悉，此次被叫停的产品包括曲美、澳曲轻、可秀等多个减肥药品牌。西布曲明是减肥辅助治疗药物，于1997年在国外上市，2000年被获准在我国上市。国家药监局表示，综合对国内外监测和研究资料的评估结果以及国内临床专家的意见，认为西布曲明目前在市场上按照适应症使用的患者较少...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=16"><![CDATA[药物减肥]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:20:36 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[国际专家现场演示“针”功夫]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		整形美容永远安全第一，其二是效果　　杭州华山医疗美容医院高俊明院长在谈及为何举办见证针功夫这样一场活动时说，整形美容永远安全第一，其二是效果。为了让更多求美者了解整形美容，选择安全、效果明显的微整形，杭州华山此次通过现场展现求美者的治疗过程，让大家更加直观地了解微整形，推出穿越美丽，定制年轻 一对一量身打造个性化年轻、美丽方案，从而提供给求美者权威、专业、安全的效果保障和更加后顾无忧的美容专属服务。(点击图片进入下一页) www.jianfeiuu.com/fitness/3944.html...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=16"><![CDATA[药物减肥]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:20:17 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1198.html</guid>
<title><![CDATA[3天瘦四斤_瘦身食谱]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　这一套瘦身食谱在网上秘传已久，据说三天能减四斤。(点击图片进入下一页)　　【第一天】　　早餐：花生酱土司一片、柚子半个。www.jianfeiuu.com/fitness/195.html　　午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。　　晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。　　【第二天】　　早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。　　午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。　　晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:09:53 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1197.html</guid>
<title><![CDATA[吃不胖的三款美味点心]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		(点击图片进入下一页)　　速溶冷冻草莓酸奶　　你再也会想吃冰激凌了。吃一个冻草莓酸奶吧，它给你带来大量的纤维素和无比的凉爽。只要花不上五分钟，做好这道美味。　　分量：一份（一小碗）www.jianfeiuu.com/fitness/197.html　　准备时间：5分钟　　材料：3/4份冷藏鲜草莓，1/3份 低脂酸奶，2勺蜂蜜　　制作方法：在洁净的砧板上，把草莓切成小块。把草莓放入搅拌器中搅拌成碎块。加入酸奶和蜂蜜，混合均匀。即食。　　营养及热量表：热量_151卡路里，纤维_4g，维生素_D	...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:09:51 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1196.html</guid>
<title><![CDATA[食金针菇减肥_天然又美味]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　金针菇既是一种美味食品，又是较好的保健食品。金针菇含锌量非常高，有促进 儿童智力发育和健脑的作用，被誉为益智菇。(点击图片进入下一页)　　多食金针菇不但能防病，还利于美容、减肥。金针菇同蘑菇、香菇、平菇等食用菌类一样，是一种营养极为丰富的高蛋白、低脂肪的菌类食物。经常吃金针菇能降低胆固醇，预防高血压及心血管疾病，所以国外有人称金针菇为减肥菇。最近研究又表明，金针菇内所含的一种物质具有很好的抗癌作用。经常食用金针菇，还可防治溃疡病。　　金针菇学名毛柄金钱菌，俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇在...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:09:49 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[凉拌绿豆芽减肥有新招]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　绿豆芽食用起来颇有讲究。绿豆芽性偏寒凉，吃多了容易寒凉败胃，因此，症属脾虚、寒湿的患者，如患有慢性肠炎、慢性胃炎、泄泻等病的人不能多吃。烹调时应配上一点姜丝或椒丝，或与作用偏温的香菜、韭黄等同炒，以中和它的寒性。另外，烹煮绿豆芽时最好加点醋，这样可使蛋白质尽快凝固，吃起来更爽口。凉拌绿豆芽该怎么做才能有助于减肥呢？(点击图片进入下一页)　　凉拌绿豆芽　　材料：绿豆芽250克，盐、糖、鸡精、醋、香油适量。　　绿豆芽的功用：www.jianfeiuu.com/fitness/202.html...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:09:47 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[黑米减肥还能抗衰老]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　爱美的女人最不可错过的就是黑米。黑米营养价值丰富，自古以来就被人们当成一种滋补保健品。在营养素方面，黑米也有不少的优势。它含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但质量比其他粮食好一些，脂肪很低，但米胚中含有少量的必需脂肪酸和维生素E，除了B12之外的B族维生素含量丰富，还有相当多的钾、镁、铁等微量元素也比白米丰富很多。(点击图片进入下一页)　　黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。而除了抗衰老，黑米还有减肥的功能呢：...]]></description>
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<pubDate>17 June 2011 0:09:45 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[吃土豆能减肥吗?]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　光吃土豆并不能减肥。虽然适量吃土豆对减肥是有帮助的，但长期大量吃土豆，会引起其他食物的减少，身体摄入营养的不均衡，使某些营养缺乏，身体机能下降。(点击图片进入下一页)　　土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，淀粉含量较多，也含有比较丰富的营养素。　　土豆中含有大量淀粉、蛋白质和多种维生素，能够促进脾胃的消化功能；www.jianfeiuu.com/fitness/535.html　　土豆富含膳食纤维，每100克土豆含膳食纤维6克，是治疗便秘的首选蔬菜；　　土豆中的维生素和钙、钾等微量元素能够补充营...]]></description>
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<pubDate>17 June 2011 0:09:38 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[黑米减肥吗]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　目前流传的黑米减肥是指用黑米作为日常的食物，即只吃黑米的减肥方法。和三日苹果餐法类似，这种单调的减肥法是不可取的。(点击图片进入下一页)　　虽然黑米的营养成分非常高，在营养素方面，黑米也有不少的优势。它含有充足的碳水化合物，质量比其他粮食好，脂肪很低，米胚中含有少量的必需脂肪酸和维生素E，除了B12之外的B族维生素含量丰富，还有相当多的钾、镁、铁等微量元素也比白米丰富很多。　　但是单以黑米作为食物，必然会带来蔬果、奶制品及肉类不足的情况。而且，黑米不含有维生素A、维生素B12、维生素C和...]]></description>
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<pubDate>17 June 2011 0:09:37 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[吃红薯能减肥吗?]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　吃红薯能减肥吗? 适量吃红薯有利于减肥。但不能依靠多吃红薯来减肥，我们的身体需要的是均衡的营养。无论是任何食物，我们都要合理食用。(点击图片进入下一页)　　红薯又称为山芋、甘薯、地瓜等等，它富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素及各种维生素和其他微量元素，营养价值很高。红薯还曾世界卫生组织评为最健康的蔬菜冠军。红薯还具有增强免疫力、抗癌防癌的功效。当然，在这里指的红薯是为经过加工的新鲜蔬菜，市面上的很多红薯干都是经过加工的，很有营养成分流失了。　　从减肥的角度来看，红薯对于减肥最大的帮助是：...]]></description>
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<pubDate>17 June 2011 0:09:35 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[香蕉对减肥好不好呢？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　香蕉对减肥好不好呢？成熟的香蕉吃的适量对减肥有好处，但过量的食用香蕉，吃生涩的香蕉并不好。(点击图片进入下一页)香蕉对减肥好不好呢？　　香蕉的营养价值自不必说丰富的膳食纤维、VB、胡萝卜素、钾、钙、磷、铁润肠通便、减轻燥热、抗癌、防中风可以说香蕉是一种很好的食物。www.jianfeiuu.com/fitness/639.html　　不过，减肥的人却不能随心所欲地吃。香蕉的淀粉含量比较高，热量算是水果中比较高的，因此，吃太多香蕉并不好；其次，现在市面上的香蕉大多不是自然成熟的，这些生涩的...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:09:34 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1189.html</guid>
<title><![CDATA[喝牛奶会发胖吗？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　喝牛奶会发胖吗？答案当然是NO。(点击图片进入下一页)　　减肥期间应该喝牛奶。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，按照悠悠推荐的饮食结构摄入牛奶，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。　　牛奶的热量并不高，100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。《中国居民膳食指南（2007）》推荐中国人至...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:09:32 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[五款美食助你产后减肥]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　顾名思义，产后减肥指的是女性在生产过后进行的减肥。这个时期减肥与一般情况下减肥有些不同之外与注意点。　　在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做不婚族、丁克族，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。　　其实，妇女在分娩之后，只要能在第一时间内（即产后6个月内），彻底执行塑身和减肥计划，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。下面小编就介绍几款产后美食既能帮产妇补充营养又能减肥。　　青木瓜肋排汤w...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:09:25 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[健康减肥一日三餐该怎么吃]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　爱美之心，人皆有之。完美的体型，是每个人最直接的视觉冲击，也是我们所一直要追求的，一度为减肥苦恼过的人们，专家的减肥建议，会对我们受益匪浅。一直以来，很多减肥广告只是一味的注重体重的直线下降，而往往忽视了是否危害了身体，甚至造成了一些减肥后，生理上的疾病和心理上的亚健康。而我们推崇的是健康生活每一天，这样在减肥的过程中，享受其中的快乐。健康减肥一日三餐该怎么吃？分享给大家参考。(点击图片进入下一页)　　早餐：　　在现代科技发展快速的都市生活中，从一大早就开始要忙于去工作，建议每天早上在6...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:09:23 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[10种神奇减肥食物]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　女人想美丽轻体，食疗是很关键的一部分，下面我们为你盘点10越吃越美的减肥食物，爱美的你，不可错过哦：　　10种神奇减肥食物：　　大豆　　你可能没有听过一个名词缩胆囊素。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢？有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。此外，经常吃大豆能补充雌激素，对你的皮肤也是很有好处的。www.jianfeiuu.c...]]></description>
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<pubDate>17 June 2011 0:09:22 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[4种食物帮你冬季排毒瘦身]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		众所周知，人体内含有很多毒素，而且这些毒素如果不及时的排出体外，会对身体的健康产生不利的因素，而且其中的脂肪毒素会容易增加肥胖。所以要想减肥，首先要排除毒素，就像广告说的：排除毒素，一身轻松。各位减肥的美眉，不要怕，只要掌握了这三种排毒食物，就会很容易减掉身上的肥肉哦，还会利于身体的健康，美丽健康两不误，追求完美身姿的你，可要看好喽。(点击图片进入下一页)4种食物帮你冬季排毒瘦身1、白菜www.jianfeiuu.com/fitness/812.html冬季天气寒冷，且气候干燥，寒风对人体的...]]></description>
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<pubDate>17 June 2011 0:09:20 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[全天低热量营养减肥食谱]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　全天低热量营养减肥食谱是根据中国营养学会制定的中国居民膳食营养素参考摄入量的标准进行配餐。对于体重正常的成年女性，在从事轻体力活动的情况下，每人每天约需2100千卡热能，其中12％的能量来自蛋白质，约65克，20-30％来自脂肪，55-65％来自碳水化合物。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30％左右，午餐占40％，晚餐占30％。　　对于体重超重的女性或希望减轻体重的女性，每天能量的摄入相应减少200-300kcal，所以总量约为每天1700-1800 kcal，其中15%~...]]></description>
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<pubDate>17 June 2011 0:09:18 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[4款减脂小菜 陪你清爽一夏]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　夏季，怕胖的你是不是特别谨慎进食？现在，悠悠就给你推荐4款减脂小菜，陪你清爽一夏！　　(点击图片进入下一页)　　蒜泥拍黄瓜　　原料：黄瓜150克，水发黑木耳50克。www.jianfeiuu.com/fitness/3750.html　　调料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，酱油5克，盐1克，味精0.2克。做法：黄瓜洗净，切去瓜尾，用刀拍酥裂，横切成块，放入盘中，木耳洗净用沸水焯烫至熟，捞出控水放在黄瓜上，将调料洒在木耳上，吃时拌匀即可。　　小贴士：黄瓜热量低，除湿利水，清热解毒，有助于我...]]></description>
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<pubDate>17 June 2011 0:09:05 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[夏季减肥最有效食谱]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　悠悠介绍几套夏季减肥最有效食谱供大家参考，在周末可以做一顿丰盛而又有助减肥的家庭聚餐，很实用，效果也很好哦！　　夏季减肥最有效食谱 -- 木耳豆腐汤　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。　　功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。www.jianfeiuu.com/fitness/3756.html　　制作方法：　　1、先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；　　2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。　　夏季减肥最有效食谱 -- 香干炒芹菜　　原料：香干...]]></description>
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<pubDate>17 June 2011 0:09:03 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[搭配膳食远离坏脂肪]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　尽管我们知道很多美眉为了减肥几乎杜绝摄入脂肪，但是这并不能说明吃了脂肪就一定会长胖。 在减肥的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的好脂肪。现在，你就按照这些好脂肪的指示，尽量远离吃了就可能发胖的坏脂肪，好好搭配膳食，善待自己的身体吧。　　椰子油 炒菜做饭的时候，大部分食用油包括玉米油和橄榄油，当你吃掉它们之后它们都会在你的身体里循环,然后被分解为脂肪酸，那些疯狂挖掘资源的肥胖细胞就拼命吸收并储存它们，长此以往,你不由自主会控制不了体重(当然这是...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:09:02 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[吃苦瓜可以减肥吗]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　吃苦瓜可以减肥吗？研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。　　(点击图片进入下一页)　　中医认为，苦瓜性味甘、寒，入脾、胃经，有清暑除烦，解毒止痢之功，适用于中暑烦躁，热渴引饮，痈肿痢疾等。药理分析表明，苦瓜含苦瓜多肽类物质（每百克苦瓜含多肽类物质...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:09:00 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1179.html</guid>
<title><![CDATA[吃坚果会发胖吗？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　吃坚果会发胖吗？的确，坚果的脂肪含量很高，但这并不意味着吃坚果会就会发胖。生坚果含有一定量的优良脂肪，也提供能减慢糖从碳水化合物中释放蛋白质的速度。将碳水化合物与蛋白质的比例平衡在2：1是控制体重非常重要的一个方面。　　2010年5月18日的纽约时报报道，营养研究已经证实吃坚果有助于降低总胆固醇（脂类的一种）量和坏的低密度脂蛋白胆固醇，提升好的高密度脂蛋白胆固醇。　　研究人员汇集了25项实验，这些实验覆盖了583名受实者。报告显示，只要吃约68克任何种类的坚果，就能将每升血中的坏胆固醇减...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:08:59 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[饥渴时狂吃不胖的20种食物]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。　　2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、坏胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响好胆固醇的含量。　　3、深海鱼：其中的欧米茄-3脂肪酸可以通过影响血脂，降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用，减少冠心病的发病。　　4、橙汁：其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:08:51 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[对抗食物诱惑边吃饭边瘦身]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　 导语：想减肥，想瘦身，饥肠辘辘的感觉实在难受，秋冬的时候又冷又饿，春夏的时候皮肤暗淡。一吃东西又胖回来，似乎自己永远是与美食无缘。想减肥，那就看看下面的减肥法吧！让你边吃边瘦哦！(点击图片进入下一页)四季清爽瘦身重点　　瘦身就是一场对抗食物诱惑的战争！ 不管怎么样，吃过之后，增加的只是体重和下垂的赘肉。与无条件的饥饿相比，最好是一边吃饭一边瘦身。　www.jianfeiuu.com/fitness/3917.html　　四季清爽瘦身重点清爽瘦身需少吃的食物　　春季：多食用新鲜的绿色蔬菜...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:08:46 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[养成易瘦体质10个健康减肥食谱]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　什么减肥方法能够让自己不再发胖？只要养成易瘦体质，就可以吃得最多，运动得最少，最瘦的也还是你。下面悠悠减肥网就为你推荐养成易瘦体质10个健康减肥食谱。　　减肥食谱一：　　早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝　　中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝（海带、胡萝卜、青笋），素炒青笋尖，一小碗饭www.jianfeiuu.com/fitness/3927.html　　晚餐：榨菜肉丝面一碗　　减肥食谱二：　　早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果　　中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:08:44 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[七日快速减肥法]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　七日快速减肥法中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。　　减肥汤的原料及制作方法如下：　　准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。　　煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。www.jianfeiuu.com/...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:08:42 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[喷香地瓜粥 减肥好食谱]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　知道什么减肥食谱可以帮助自己得到好身材吗？香香的地瓜就能给你窈窕好身材，还能解除便秘。这么好的佳品还不快点享用吗?　　地瓜+五穀杂粮，排毒效果更好! 一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，但是，不建议三餐都这麼单吃地瓜。　　因為地瓜虽然有丰富的纤维质，不过，它的糖份也很高，而且地瓜所含的植固醇(类似女性荷尔蒙)，大量摄取时会產生子宫增厚作用，可能会使得子宫肌瘤变得更大。所以如果能以五穀杂粮做搭配，如地瓜稀饭、地瓜糙米饭...才是最完美、又让你瘦的地瓜健康吃法　　地瓜粥的做法www.jianf...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=7"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>17 June 2011 0:08:41 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1173.html</guid>
<title><![CDATA[饭后瘦身法]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　想利用饭后的时间来做一些瘦身减肥的运动吗?你知道这种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的，否则一骨脑乱做还是不见得效喔！所以想要知道究竟怎么开始做运动美人儿动起来吧！(点击图片进入下一页)　　饭后30分钟开始运动　　这是一套改善体质的减肥方法，主张认为饭后半小时运动效果最好。因为用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加，血糖值上升，胰脏会分泌出胰岛素，胰岛素能将葡萄糖转化为能量，剩余的才当作脂肪储存于体内。也就说，每次胰岛素出现就有可能屯积脂肪，所以一定要饭后运动降低血糖植。www.jianfei...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:52:05 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！(点击图片进入下一页)　　1、敲击脚底　　每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。www.jianfeiuu.com/fitness/151.html　　方法：　　以...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:52:04 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[教你秋季日常瘦身全攻略]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		(点击图片进入下一页)　　1.慢慢享受每一口食物（慢食减肥）　　细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。　　2.不要边看电视边吃晚饭www.jianfeiuu.com/fitness/153.html　　虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久!　　3.下午进点小零食（减肥时可以吃的零食有哪些？）　　整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:52:02 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[如何控制食欲?]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状。相反的，食欲是由外在的刺激，如食物的样子及色泽所产生的。食欲和饥饿常被混淆，是因为当我们受外在刺激而产生食欲时，会有和饥饿时一样的现象唾液开始增加，胃也开始收缩。但和饥饿不同的是，如果你不予理会，这些现象很快就会过去。所以，想要控制体重，就要学会如何控制食欲。(点击图片进入下一页)　　控制食欲NO1. 细咬果仁可以降低食欲 （慢食减肥）　　富含脂肪与营养的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一...]]></description>
<link>http://www.skafam.com/html/?1170.html</link>
<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:52:01 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1169.html</guid>
<title><![CDATA[怎么防止减肥反弹？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　为了使减肥效果能够成功达到既定目标，推荐一些辅助性的减肥方法，防止减肥反弹！良好的生活习惯是主要的，且任何减肥方法重在坚持。(点击图片进入下一页)　　防止减肥反弹一：增加食纤维　　每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。www.jianfeiuu.com/fitness/157.html　　防止减肥反弹二：不要偏食　　像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。　　防止减肥反...]]></description>
<link>http://www.skafam.com/html/?1169.html</link>
<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:52:00 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1168.html</guid>
<title><![CDATA[为什么我怎么减肥也减不下去]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　减肥一段时间了可是为什么怎么减肥体重也没有变化？这种情况下，主要有两种可能导致你的减肥没有效果。(点击图片进入下一页)　　1) 使用了错误的减肥方法，这样是很难减肥成功的。　　如节食减肥容易导致越减越胖和营养不良。不吃或少吃短期内体重可能会减轻，然而一旦恢复到节食前的热量供给，降低了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平，反而会造成热量囤积，出现越减越胖的局面。www.jianfeiuu.com/fitness/369.html　　因此，需要用健康的方式减肥，就需要做到合理饮食和适量的运动...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:52 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1167.html</guid>
<title><![CDATA[蜂蜜减肥法有用吗]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　蜂蜜减肥法主要指单食蜂蜜达到短期内减肥效果。(点击图片进入下一页)　　从营养平衡看，我们身体每天需要的并不是某一类食物，而是谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉类等，单一的食物完全无法满足身体对营养的渴求。　　从热量供求上看，每100g蜂蜜含有321大卡的热量，每25g蜂蜜就可以冲1杯水，这样即使我们在蜂蜜日疯狂喝水，喝到10杯也只有800大卡，远达不到每天1200大卡热量摄入的最低限度。这样减肥法可能导致的后果是内分泌紊乱，新陈代谢降低。而正常饮食之后，因为之前身体处于热量摄入不足的饥饿状态，...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:51 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1166.html</guid>
<title><![CDATA[办公室减肥方法]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　办公室减肥应该怎么进行呢？也许对于很多上班族来说，这是一个困扰。事实上，只要懂得合理地利用办公场所，你也可以轻松地减肥。(点击图片进入下一页)　　1) 找到有减肥意愿的同事，一起努力，相互监督，避免多吃。　　2) 把握好三餐合理安排，一定要吃早餐，尽量在家做好午餐带到公司，遵循饮食计划；晚餐避免多吃。www.jianfeiuu.com/fitness/387.html　　3) 尽量避免带饼干、零食到公司；在办公桌上放杯水提醒自己，馋的时候就多喝水。　　4) 坐在椅子上的时候注意收腹挺胸；...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:50 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1165.html</guid>
<title><![CDATA[青少年减肥]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　青少年减肥要树立正确的观念，因为青少年还处于发育阶段，需要控制体重。(点击图片进入下一页)　　1) 青少年还处于身体发育期，不建议采用过分减少摄入热量的方式来减肥。　　2) 青少年减肥期间，热量摄入应该符合摄入推荐标准（具体参考不同的人每日膳食的热量供给），如果低于这个标准，可能导致营养不足不均衡，会影响身高和其他方面的发育。www.jianfeiuu.com/fitness/389.html　　3) 青少年不适宜用药物、手术、代餐品、节食、等方式来减肥，这样会对身体造成很大的损害。...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:49 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1164.html</guid>
<title><![CDATA[住校大学生该怎么减肥？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　住校大学生减肥通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实，住校大学生减肥很简单，只要抓住大学饮食和运动的几个特点，就可以有效减肥。(点击图片进入下一页)　　在饮食方面，学校食堂的伙食有可能产生以下问题：　　1：油脂过多。为了美味，学校食堂的伙食经常会放很多油或者调料，这一方面会不知不觉间让您多吃，另一方面也会让你摄入过多的油脂。www.jianfeiuu.com/fitness/601.html　　应对策略：你需要：准备两碗汤，一碗饭前喝，一碗涮菜过油。　　2：很容易多吃。在学校食堂的时...]]></description>
<link>http://www.skafam.com/html/?1164.html</link>
<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:47 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1163.html</guid>
<title><![CDATA[水果减肥法有效吗？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　水果减肥法指用水果来当作减肥时的主食。这种水果减肥法有效吗？(点击图片进入下一页)　　这种水果减肥法是不可取的。　　水果确实热量比较低，同时因为很多水果含有果胶，遇水可以膨胀，让人产生饱感，但是，即使有上面提到的好处，水果也不可以作为主食来减肥，因为：www.jianfeiuu.com/fitness/410.html　　（1）光吃果蔬，不进食谷物，那么很多微量元素讲得不到补充　　（2）水果的热量比谷物低太多，这样一天的总热量就很难达到身体需要　　（3） 蔬果中含有丰富的膳食纤维，过多摄...]]></description>
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<pubDate>16 June 2011 23:51:40 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1162.html</guid>
<title><![CDATA[减肥期间遭遇大餐怎么办？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　减肥期间遭遇大餐怎么办？如果有聚餐，特别在晚上聚餐，记住这四个原则：聚餐前先吃点东西，不要带去一张嗷嗷待哺的嘴、注意选择食物，三低饮食低糖低脂低盐、先从蔬菜吃起，然后是谷物，然后是肉类、慢慢吃，8~9分饱 。(点击图片进入下一页)　　1、前一餐（或两餐）吃好，以豆类和蔬菜为主；　　2、加餐是控制的基础；出门前吃些蔬菜、水果、浓汤、小点心不仅能让你不至于大吃大喝，也可以让你在进餐的时候保持优雅的礼仪；www.jianfeiuu.com/fitness/575.html　　3、尽量从蔬菜吃起...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:38 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[坚持吃素可以减肥吗？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　坚持吃素可以减肥吗？坚持吃素不可以减肥。(点击图片进入下一页)　　吃素不能减肥的原因如下：　　1、食物摄入总热量＜消耗热量，就可以减肥，并不一定要吃素；相反，素食、肉类一样都有热量，如果热量过剩，无论是素食还是肉类都会让人发胖；www.jianfeiuu.com/fitness/608.html　　2、不进食肉类食物，造成动物蛋白质摄入不足。当蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来；对于女性，蛋白质过少，会导致激素分...]]></description>
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<pubDate>16 June 2011 23:51:36 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[不吃主食可以减肥吗?]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　不吃主食可以减肥吗?不吃主食不利于减肥，减肥的时候必需要吃一点主食。(点击图片进入下一页)　　主食（谷物）中含有丰富的膳食纤维、维生素B、植物蛋白，还有碳水化合物，这是都是人体需要的。其中，谷物中的膳食纤维向蔬菜水果中的膳食纤维一样，都能增加人的饱腹感，促进肠胃蠕动、扫除肠胃垃圾；维生素B能促进新陈代谢，对减肥很有好处。　　主食的生理功能：www.jianfeiuu.com/fitness/609.html　　主食属于碳水化合物中的复合碳水化合物，它的主要生理功能有：　　构成机体的重要物...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:35 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1159.html</guid>
<title><![CDATA[醋豆减肥法能减肥吗？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　醋豆减肥法能减肥吗？醋豆减肥法并不能达到很好的减肥效果，也并非人人适合。　　醋豆减肥法是将黑豆洗净晾干，用陈醋里泡制以后食用的一种方法。(点击图片进入下一页)　　醋豆减肥法的原理是：www.jianfeiuu.com/fitness/605.html　　大豆及大豆制品中含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积，能促进皮肤细胞的新陈代谢。从大豆的营养价值来看，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固...]]></description>
<link>http://www.skafam.com/html/?1159.html</link>
<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:33 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[为什么体重早晚不一样？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　其实早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。(点击图片进入下一页)为什么体重早晚不一样？　　体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。www.jianfeiuu.com/fitness/516.html　　而晚上测量体重，则因为体...]]></description>
<link>http://www.skafam.com/html/?1158.html</link>
<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:26 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[如何防止减肥期间的情绪化进食？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　情绪化进食是暴饮暴食的元凶之一，减肥期间如何防止它？所谓情绪化进食，就是指自己并不饿，但是因为情绪上的原因（如难过、压力大），多吃了很多东西。所以，要防止情绪化进食，首先要舒缓情绪、避免让自己处于低压状态；另外，遇到情绪化进食，不要试图压抑它，而是要尽量在不影响减肥的基础上满足自己的欲望。　　1、区分情绪饥饿与真正的饥饿，告别心理饥荒　　很多时候，我们的饥饿都不是真正需要吃东西，而是我们想吃东西。如果这时狼吞虎咽，很可能会追悔莫及。这时，你需要：　　喝一杯水，缓解一下情绪！www.jia...]]></description>
<link>http://www.skafam.com/html/?1157.html</link>
<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:24 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.skafam.com/html/?1156.html</guid>
<title><![CDATA[减肥，但每天都在饥饿中度过该怎么办？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　减肥并不是让自己经常感到饥饿。如果你在减肥期间经常饿肚子的话，说明您的这种饮食习惯并不好，反而容易影响到减肥。因此，您首先要调节自己的饮食，到一个比较合适的水平。(点击图片进入下一页)减肥，但每天都在饥饿中度过该怎么办？ 　　物极必反，平时吃得少是暴饮暴食的最大元凶。其实我们的身体是很聪明的，太过压抑自己的食欲，它就会变成欲望饮食沉积下来，并找到适当的时刻爆发出来。www.jianfeiuu.com/fitness/544.html　　其次，您必须要学会选择食物。从减肥核心食物库中选择食...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:21 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[节食减肥好吗？]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　节食减肥好吗？很多减肥者认为，减肥应该少吃，也就意味着要节食。节食是不是能够真的达到减肥的效果呢？答案是，节食不但不能真正减肥，还会导致脂肪增加的风险。(点击图片进入下一页)　　悠悠来为你简单地分析一下节食减肥的效果。　　节食减肥是一种很不科学的方法，特别是指单纯依靠少吃食物来减肥。节食减肥虽然在短期内体重可能会下降比较明显，但这大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，长期节食很伤害身体，甚至会导致厌食症的产生。www.jianfeiuu.com/fitness/521.htm...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:20 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[唱KTV能减肥是真的吗?]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[		　　唱KTV能减肥是真的吗?唱KTV能够消耗一定的热量，对减肥有所帮助。(点击图片进入下一页)唱KTV能减肥是真的吗?　　唱KTV减肥是通过正确的呼吸方式，即基本的腹式呼吸法，充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼吸量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助于脂肪的燃烧。www.jianfeiuu.com/fitness/614.html　　日本著名的山田式呼吸法对于收腹丰胸就有很大的作用。根据日本的...]]></description>
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<category domain="http://www.skafam.com/Class.asp?ID=10"><![CDATA[减肥方法]]></category>
<pubDate>16 June 2011 23:51:18 +0800</pubDate>
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